睡眠とリラックス

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基本

睡眠前のリラックスとコーヒー

睡眠前にリラックスすることは非常に重要で、質の良い睡眠を得るために役立ちます。リラックスすることで、体と心が眠る準備を整え、スムーズに入眠し、深い睡眠を得ることができます。
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